repe's Journal, 25 January 2016

159.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1780 kcal

Fat: 49.92g | Prot: 77.68g | Carb: 267.29g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Vaasan Minihiilari Auringonkukka-Pellavasämpylä, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Rasvaton Maito, Pirkka Porkkanakeitto. Dinner: Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna, Kahvi, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). more...

2017 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...