repe's Journal, 26 January 2016

157.9 lb Lost so far: 0.0 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2182 kcal

Fat: 64.84g | Prot: 97.97g | Carb: 314.37g.   Breakfast: Appelsiinit, Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Vaasan Minihiilari Auringonkukka-Pellavasämpylä, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Rasvaton Maito, Pirkka Porkkanakeitto. Dinner: Appelsiinit, Kahvi, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Snacks/Other: Rasvaton Maito, Lätty. more...

3245 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour and 42 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...