zecarlos88's Journal, 24 January 2016

253.5 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 55.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2184 kcal

Fat: 40.93g | Prot: 91.44g | Carb: 358.20g.   Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. Lunch: Seara Linguiça Defumada Fininha, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Snacks/Other: Bauducco Cereale - Cacau Aveia e Mel, Caldo de Feijão, Banana. more...

2922 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...