Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
211.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2016:
|
1405 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 68.44g | Carb: 181.12g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Вода, Жареное Яйцо. Lunch: Рогачев Сгущенка, Котлета Куриная, Макароны из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком. Dinner: Яблочный Штрудель, Чай Несладкий, Вода, Куриные Котлеты, Макароны из Цельной Пшеницы. more...
|
|
2346 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|