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月の日前
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98.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2016:
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1073 kcal
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Fat: 34.31g | Prot: 78.80g | Carb: 112.00g.
Breakfast: 丸善 魚肉ソーセージ, 紀文 無調整豆乳. Lunch: CGC とろけるミックスチーズ, 卵スープ, はるさめスープ, 温泉卵, あんパン, ほうれん草のおひたし, トマト, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, 白身魚のフライ, マグロの刺身. Dinner: 伊藤園 1日分の野菜, クルミ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Snacks/Other: コカ・コーラ コーラ. more...
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1346 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 5 hours, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 9 hours. more...
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gaining 2.1 lb a week
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