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Jetzt aber. 3x mehr oder weniger feiern in 5 Tagen ist jetzt auch vorbei. Daher bin ich zufrieden, dass die Waage mehr oder weniger stabil geblieben ist.
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196.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2016:
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2159 kcal
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Fat: 114.67g | Prot: 98.92g | Carb: 182.25g.
Breakfast: Volkers Frühstücks Porridge, Ei, Olivenöl. Lunch: Gorgonzola, BackWerk Mehrkornbrötchen, Lauch, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Oldenländer Rindersuppenfleisch. Dinner: Rapunzel Erdnussmus Fein, Frischkäse, Brokkoli, Zucchini, Rote Paprika, Karotten, Olivenöl. Snacks/Other: Lindt Excellence Mild 85%, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. more...
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gaining 3.1 lb a week
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