Alexyuri's Journal, 28 December 2015

212.7 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

689 kcal

Fat: 18.97g | Prot: 31.99g | Carb: 101.03g.   Breakfast: Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком. Dinner: Куриные Котлеты, Макароны из Цельной Пшеницы, Вода, Чай Несладкий, Ватрушка с Творогом. more...

2371 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...