the nunez's Journal, 27 September 2011

después de comer... son las 4pm y hoy empecé con una dieta reducida en carbohidratos...

243.3 lb Lost so far: 1.4 lb.    Still to go: 55.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2735 kcal

Fat: 191.54g | Prot: 231.24g | Carb: 35.62g.   Breakfast: Gouda Cheese. Lunch: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Salchicha para Asar. Dinner: Chicken, Scrambled Egg, Salchicha para Asar. more...

3495 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 24 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...