Alexyuri's Journal, 21 December 2015

211.6 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1000 kcal

Fat: 31.42g | Prot: 40.86g | Carb: 143.81g.   Breakfast: Перекресток Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Перекресток Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком. Dinner: Яблочный Штрудель, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вода, Котлета Свиная. more...

2349 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...