Alexyuri's Journal, 19 December 2015

211.9 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1274 kcal

Fat: 91.54g | Prot: 48.24g | Carb: 37.59g.   Breakfast: Окей Рулет Маковый, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, творог с сах и сметаной. Lunch: Вода. Dinner: Салями, Салат Овощной с Маслом, Красное Столовое Вино, Селедка под Шубой, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Вода. more...

2341 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...