Alexyuri's Journal, 14 December 2015

212.7 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1267 kcal

Fat: 43.93g | Prot: 57.71g | Carb: 170.47g.   Breakfast: Вода. Lunch: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Вареное Яйцо, Торт, Щи, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Мясновъ Котлета Куриная. more...

2361 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...