|
Tijdje geleden! maar ik ga mijn logboek maar weer eens bijhouden! Ben qua omtrek kleiner gelukkig en ben erbij gaan sporten dus wel iets zwaarder geworden (hopelijk spieren;)) Eten weer even bijhouden en dan gaat het weer helemaal de goede kant op!!
|
156.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2015:
|
1574 kcal
|
Fat: 93.46g | Prot: 91.30g | Carb: 98.84g.
Breakfast: Bacon, AH Champignons, Gebakken Ei. Lunch: Olijfolie, Gekookt Ei, Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), John West Wilde Roze Zalm, Ijsbergsla. Dinner: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Feta Kaas, Bereide Uien, AH Champignons, AH Veldsla, Pastinaken. Snacks/Other: Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), AH Yoghurt Griekse Stijl, Appel. more...
|
|
2147 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours and 45 minutes, Driving - 35 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|