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Estou muito estressada e deprimida no trabalho e isso atrapalha a conversão de gordura, mas dessa vez não vou deixar isso atrapalhar meu objetivo de voltar a ficar saudável. Estou mto perto, só falta mais dois kg de gordura pra entrar na faixa saudável. Tomara que eu consiga continuar a conversão mesmo com as festas e férias.
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134.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 December 2015:
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1458 kcal
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Fat: 55.98g | Prot: 79.33g | Carb: 167.85g.
Breakfast: Suco de Limão, Cedrense Queijo Mussarela Light. Lunch: Ovo Cozido, Mãe Terra Caseirito Funghi. Dinner: Leite com Chocolate Desnatado, Alface, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Nestlé Iogurte Desnatado, Jasmine Tahine, Azeite de Oliva, Vapza Grão de Bico. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Leite com Chocolate Desnatado. more...
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1919 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours and 40 minutes, Standing - 1 hour, Bathing - 30 minutes. more...
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losing 0.2 lb a week
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