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PONTEIRO DA BALANÇA CAIIIINDO! DISCIPLINA = RESULTADO! É duro resistir ao marido comendo um belo prato de arroz feijão e batata frita na sua frente, e vc comendo almondegas e ovos cozidos com chá, mas a disciplina está dando certo! Estou sempre me alimentando com iogurte desnatado, fatias de peito de perú, queijo branco ou presunto magro e muita água e chá verde. Fome não claro... Segunda feira 74,7 e hoje 72,5 tá se mexendo....DUKAN
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159.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2015:
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840 kcal
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Fat: 31.52g | Prot: 99.15g | Carb: 34.99g.
Breakfast: Do Bem Matchá Chá Verde com Limão, In Natura Chá Verde Sabor Limão, Iogurte Natural (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Omelete. Dinner: Mostarda, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Do Bem Matchá Chá Verde com Limão. Snacks/Other: Perdigão Peito de Peru Defumado. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
eu sei bem como isso é...em casa é igualzinho kkkk.... no começo mexia com meu psicológico pq dá vontade né... mas agora to mais tranquila, me satisfaço com minha coisinhas low carbo mesmo e quer saber faço com prazer amo essa nova vida !! bejus e vamos lá !!
02 Dec 15 by member: Gi ...
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Parabéns Karina, Isso aí foco!
02 Dec 15 by member: Thamires Rocha
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