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Gestern war ich beim Chiropraktiker und hab mich geraderücken lassen - ich kann euch sagen, da ist so mancher Wirbel wieder in die richtige Position gerutscht... Heute dann drei Stunden Eislaufen mit meinem Patenkind zum GB - 6 wildgewordene 13 jährige - jetzt bin ich fertig und freu mich auf die Couch! 😊
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209.9 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 November 2015:
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2268 kcal
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Fat: 98.35g | Prot: 76.26g | Carb: 253.71g.
Breakfast: Milchkaffee, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Brauner Zucker, Zucker. Lunch: Ketchup, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Pommes Frites (Klein), Currywurst. Snacks/Other: Likör, Vitafit Apfelsaft, Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Tee mit Milch und Zucker, REWE Mini Windbeutel, Dauner Mini Berliner, Aldi Dominosteine, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen. more...
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2919 kcal
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Activities & Exercise:
Schlittschuhlaufen (14,5 km/h oder langsamer) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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