Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2015
|
211.9 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2015:
|
2160 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 132.60g | Carb: 247.26g.
Breakfast: Pure Protein Protein Cookies Fiber, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Говядина Постная, Сбарро Картофель Печёный, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Красная Фасоль, Шарлотка с Яблоками, Everyday Granola с Клюквой и Яблоком, Окей Капуста Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Lactica Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
3493 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|