yura00's Journal, 31 October 2015

222.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1265 kcal

Fat: 41.86g | Prot: 29.63g | Carb: 154.42g.   Breakfast: Кофе Латте, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Lunch: Пиво, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). more...

3498 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 42 minutes, Swimming (moderate) - 12 minutes, Squash or Handball - 40 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...