ripolld's Journal, 29 October 2015

169.8 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1276 kcal

Fat: 43.39g | Prot: 61.73g | Carb: 158.09g.   Breakfast: Bimbo Tostadas Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Leche. Lunch: Sopa de Pollo, Jugo de Tomate de Árbol, Arroz Blanco. Dinner: Leche, Arepa con Queso. more...

2280 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...