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É meu povo...dificil...apesar do pilates...100 g a mais!
Hoje diminui ainda mais o carbo, vmos ver!
Beijinhos!
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143.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 October 2015:
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1066 kcal
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Fat: 57.77g | Prot: 70.66g | Carb: 68.02g.
Breakfast: Kero Coco Água de Coco, Ovo (Inteiro), Requeijão. Lunch: Mirtilos, Maxixe, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana-Maçã, Qualitá Maçã, Requeijão. more...
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1732 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Liz, vc faz mesmo pilares? Uma educadora física me disse que é bom p alinhar o corpo, alongar e tonificar, mas para emagrecer não contribui. Temos q recorrer mesmo à caminhada, corrida, bicicleta ou natação.
28 Oct 15 by member: LittleCris
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Digo, pilates!!! Haja correção p esse corretor do smartphone!!!
28 Oct 15 by member: LittleCris
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Estou fazendo eliptico 30 min nivel 3..uma maravilha pra perder calorias ..tenta fazer ...
28 Oct 15 by member: Janaina Santos Anke
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Tbm faço!! Pilates é muito bom... Ajuda a baixar a ansiedade, além de outros benefícios... Isso tbm ajuda a desacelerar a fome. Eu faço e ajuda bastante a dormir melhor e me sentir mais relaxada e feliz...
28 Oct 15 by member: RenataMO
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