|
Inchada, mas feliz que veio a menstruação. Resolvi aumentar hoje meus carbs um pouco tipo uma carb night very Light pois estava muitos dias com carbs muito abaixo de 20 e li que pelos hormônios femininos não eh bom ficar tão baixo. Bom final de semana a todos e. foco na saúde!
|
176.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2015:
|
1282 kcal
|
Fat: 87.92g | Prot: 89.94g | Carb: 33.56g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Duro), Café Brasileiro Café, Piá Nata. Lunch: Pepino (com Casca), Subway Cebola, Pimentão Amarelo, Bacon, Espinafre, Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Piá Nata, Café. Snacks/Other: Iogurte Natural (Leite Integral), Copra Farinha de Coco Live, Ovo. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
as vezes agora chega de noite e tb percebo que quase não comi carboidrato. Da ultima vez havia comido apenas 5g. E ai a noite tenho feito algumas saladas com carbs.
24 Oct 15 by member: Gretel Ferraz
|
Tambem li essa informação sobre os hormônios femininos, atualmente de vez em quando insiro uma fruta com menor carbos e de vez em quando uma batata assada.
26 Oct 15 by member: Nayara55
|
Gretel Boa ideia sobre a salada a noite. As vezes é difícil aumentar a cota durante o dia. Abusei de castanha e tenho meu iogurte natural na manga, mas ainda não tenho certeza se meu corpo responde bem a ele. E com vocês com o iogurte vocês se sentem bem?
26 Oct 15 by member: natresende
|
Natresende eu tomo iogurte natural e me sinto ótima, além de ser um ótima probiótico e ajuda na conservação da flora intestinal. Eu adoro!!!
26 Oct 15 by member: Milok@
|
Eu retirei da minha dieta a algum tempo. Agora pretendo fazer meu próprio iogurte natural e semana que vem devo consumir. MEDAAA kkkk
26 Oct 15 by member: Nayara55
|
Obrigada meninas! Eu comprei o fermento biorich e fiz o meu iogurte. Ajudou no intestino, mas da um medo esses 10g de carbs +× Vou continuar observando como meu corpo reage^^
26 Oct 15 by member: natresende
|
Eu tomo e recomendo, tenho tomado um a cada 3 dias, o pote inteiro tem 9 carboidratos, as vezes n como o potinho inteiro misturo a metade dele com creme de leite na mesma quantidade adoço (ainda) e aromatizo com suco em pó sem carboidrato.
Qd fiz até meu marido comeu, e disse que ficou igualzinho musse de maracujá rsrsrs. E o iogurte fez bem ao meu intestino. Eu tinha ficado ressecada novamente, e só acrecenta-lo já melhorei de novo. Vamos ver por quanto tempo ele consegue segurar meu intestino.
27 Oct 15 by member: Gretel Ferraz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natresende's weight history
|