Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
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158.2 lb
Lost so far: 25.0 lb.
Still to go: 5.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2015:
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963 kcal
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Fat: 24.30g | Prot: 33.16g | Carb: 210.71g.
Breakfast: Banana Prata, Café Expresso. Lunch: AMFA Peixe Vermelho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Box 32 AMFA Molho de Pimenta, Arroz Integral, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Farinha de Mandioca AMFA Farinha de Mandioca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Quiabo Cozido, Cenouras. Dinner: Abacaxi, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Other: Banana Prata, Maçã Verde, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Taeq Barra de Cereal com Maçã, Canela e Uva-Passa. more...
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losing 0.9 lb a week
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