Alexyuri's Journal, 12 October 2015

216.5 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

695 kcal

Fat: 15.71g | Prot: 23.61g | Carb: 123.02g.   Breakfast: Вода, Чай Несладкий. Lunch: Печенье, Чай Несладкий, Вода, Перекресток Ватрушка с Творогом. Dinner: Банан, Капустный Салат, Гороховый Суп, Вода. more...

2402 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...