bobb1966's Journal, 07 October 2015

216.9 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1911 kcal

Fat: 103.55g | Prot: 111.63g | Carb: 176.92g.   Breakfast: Банан, Good Food Кешью Жареный, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Петродиет Батончик на Фруктозе с Кусочками Печенья, Сбарро Картофель Печёный, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Редька, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Danone Творог Мягкий 5%, Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами. more...

4307 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours, Driving - 2 hours. more...