pernodb's Journal, 05 October 2015

187.4 lb Lost so far: 62.8 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2256 kcal

Fat: 60.15g | Prot: 61.61g | Carb: 303.34g.   Breakfast: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Lätta Halbfettmargarine, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: Barilla Fusilli, Kaufland Pasta Sauce Napoli, Aldi Parmigiano Reggiano. Dinner: Maggi Ein Teller Chili Con Carne, Edeka Weizen-Mais-Tortilla. Snacks/Other: Weißer Tafelwein, Conradl Apfel-Streuselkuchen. more...

2445 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...