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pos tpm, corpo voltou só normal Ehhh! !! o kg e meio que nem lancei aqui tinha sido água mesmo...
cintura 64 barriga 79 quadril 98 cx d 55 cx e 56
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135.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 October 2015:
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1549 kcal
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Fat: 51.40g | Prot: 77.24g | Carb: 203.58g.
Breakfast: Natural One Suco de Maçã Integral, Natural Life Ração Humana, Molico Leite Desnatado. Lunch: Leite Integral, Maizena Cremogema Chocolate, Burger King Batata Frita (Média), Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado, Mirtilos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Ati Latte Coalhada Desnatada, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Vitao Sementes de Girassol Tostadas e Salgadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão. Snacks/Other: Trio Barra de Proteína (33g), Turma da Mônica Maçã, Tangerinas. more...
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1998 kcal
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Activities & Exercise:
Showering - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Standing - 2 hours, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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