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E td estável apesar de passar 2 dias comendo sem restrições. Hj comecei a influenciar minha mãe a fazer receitas menos matadoras pro café da tarde de domingo ( meu momento matador fora da dieta onde sempre passo fácil das mil calorias em uma única refeição ). Hj vai ter um bolo de banana com aveia e nozes. (sem trigo e sem açucar). Só do salgado e do pão não dá pra escapar ainda.
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136.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 September 2015:
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1843 kcal
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Fat: 75.51g | Prot: 76.05g | Carb: 221.36g.
Breakfast: Juxx Suco de Cranberry Zero, Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Suco de Limão, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Aviação Manteiga sem Sal, Cogumelos, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Água de Coco, Toranja, Itambé Coalhada Desnatada. Dinner: Extra Queijo Prato, Parmalat Leite Integral, Aurora Suco de Uva Integral, Pão Francês, Pão Nino Broa de Centeio Úmida, Empada de Palmito, Bolo de Banana III. Snacks/Other: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Ultimate Nutrition Isocool, Integralmedica Glutamina, Juxx Suco de Cranberry Zero, Amêndoas, Amêndoas de Cacau Crocante. more...
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1986 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 4 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
No começo eu achei difícil também
Mas agora já consigo ficar sem pão
Foi a coisa mais difícil de ficar sem comer, mas VC acaba encontrando outros alimentos p substituir,força e foco sempre
20 Sep 15 by member: Vanessa Mota
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