kobore's Journal, 11 September 2015

筋トレ再開して、むくみが取れてきました。
ソイジョイと野菜ジュースで、相乗効果があると言われたので
ご飯を食べる時間がないときに食べてみようと思います！

100.5 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1035 kcal

Fat: 26.41g | Prot: 31.24g | Carb: 175.02g.   Breakfast: ミックスナッツ, カボチャの煮物, 伊藤園 1日分の野菜. Lunch: ミックスナッツ, にぎり寿司, 海藻サラダ, プラム. Dinner: パンケーキ, オムライス. more...

1393 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...