pernodb's Journal, 26 August 2015

So viel kann man zum Glück nicht an einem Wochenende nicht zunehmen. Normalzustand erreicht.

188.5 lb Lost so far: 61.7 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1629 kcal

Fat: 76.49g | Prot: 78.92g | Carb: 116.88g.   Breakfast: Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Rotwurst, Edeka Eiweißbrot. Lunch: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Metzgerfrisch Leberkäse. Dinner: Gurke (Geschält), Real Quality Bunter Mix Salat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kania Salat-Dressing Kräuter, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Dulano Truthahnbrust. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. more...

2864 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...