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Devagar e sempre... ainda baixando. Dizem que nao é bom pesar td dia, mas eu preciso pra me auto regular. Pois por incrivel que pareça eu engordo mto rapido com pequenos descuidos e qdo vou ver ganhei 3k em 2 dias mas pra perder levo 2 semanas.... assim se meu peso oscila mto eu posso fazer alguma coisa pra compensar antes que seja tarde d+. por exemplo no começo do ano qdo bati os 68. fiz isso em 2 semanas de alimentação desregrada. e levei meses pra perder este estouro. Agora estou mto ansiosa por questoes pessoais diversas e nao posso criar mais um problema colocando minha saude em risco.
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134.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2015:
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1545 kcal
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Fat: 88.47g | Prot: 88.47g | Carb: 108.89g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Probiótica Iso Pro Whey, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Maçã, Couve Manteiga Crua, Maca Peruana, Levedo de Cerveja, Leite de Soja (Enriquecido com Cálcio), Lima. Lunch: Soya Óleo de Soja, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Seleta de Legumes, Camil Feijão Preto. Dinner: Azeitonas Verdes, Jasmine Gergelim Branco Natural, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Maionese Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Mãe Terra Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Palmito. Snacks/Other: Natural Life Ração Humana, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tangerinas. more...
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2009 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 40 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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