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Depois de oscilar a semana inteira pra cima agora baixou um pouquinho, mas acho que é só líquido. .... terça tem pesagem na nutricionista com medição do percentual de gordura.... estou com medo, pois como não estou podendo treinar devo ter perdido meus músculos. ....
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136.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2015:
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1565 kcal
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Fat: 52.28g | Prot: 60.04g | Carb: 235.84g.
Breakfast: Suco Verde, Molico Leite Desnatado. Lunch: Kopenhagen Cappuccino, Kiwi, Flormel Goiabada, Philadelphia Cream Cheese Original, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Samurai Tofu Tofu Orgânico. Dinner: Tabule, Alibey Coalhada Seca, Babaganuche, Homus. Snacks/Other: Natural Life Ração Humana, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree. more...
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2024 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Shopping - 3 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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