Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2015
|
215.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2015:
|
2089 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 175.74g | Carb: 194.67g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Чай, Мёд. Lunch: Сбарро Картофель Печёный, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Красные Яблоки, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. Snacks/Other: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2993 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 25 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|