Sery Volk's Journal, 06 August 2015

Как вкусно и весело нажирается, и как долго и нудно теперь сбрасывать...

194.9 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed poorly.

---

1769 kcal

Fat: 67.35g | Prot: 138.95g | Carb: 150.78g.   Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Гаспачо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Ржаной Хлеб, Плов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Черешня. more...

2896 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...