Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2015
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143.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 August 2015:
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1592 kcal
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Fat: 71.87g | Prot: 103.58g | Carb: 141.11g.
Breakfast: Tangerinas, Suco Verde, Molico Leite Desnatado, Probiótica Iso Pro Whey. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Nabos, Spoleto Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Dinner: Probiótica Iso Pro Whey, Galo Vinagre Balsâmico, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Quinoa Real Vermelha em Flocos, Verde Campo Iogurte Lacfree. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Naturale Musli de Cereais e Frutas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mãe Terra Cookies Integrais Castanha Do Pará E Coco, Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...
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2042 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours and 40 minutes, Standing - 1 hour, Bathing - 30 minutes. more...
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losing 0.2 lb a week
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