pernodb's Journal, 04 August 2015

Es geht wieder abwärts. Allerdings komm ich momentan nicht zum Sport. Ich ärgere mich schon.

189.6 lb Lost so far: 60.6 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1730 kcal

Fat: 54.81g | Prot: 81.63g | Carb: 183.47g.   Breakfast: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Vollkornbrot. Lunch: Sonnen Bassermann Mein Schlemmergulasch. Dinner: K-Classic Sellerie Salat, Harzer Harzer Käse, American Style American Sandwich. Snacks/Other: Aldi Dänisches Buttergebäck, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Augustiner Lagerbier Hell. more...

2474 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...