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Desta vez agora vai...foco total..
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190.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2015:
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1147 kcal
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Fat: 54.87g | Prot: 104.62g | Carb: 56.74g.
Breakfast: Kero Coco Água de Coco, Tapioca de Queijo, Couve Manteiga Crua, Limão, Gengibre, Herbalife Chá Verde, Hortelã. Lunch: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem. more...
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losing 4.6 lb a week
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