Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2015
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193.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2015:
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1174 kcal
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Fat: 66.90g | Prot: 97.64g | Carb: 41.27g.
Breakfast: Herbalife Chá Verde, Ovo Cozido. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Seara Coxinha da Asa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sakura Molho Tarê. Dinner: Kero Coco Água de Coco, Cupim Assado, Carne de Bode, Natural da Vaca Queijo Coalho, Queijo de Manteiga. more...
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gaining 1.5 lb a week
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