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昨日の夜の飲食を18時間以内に燃焼したいところ！
今日はお腹の調子を整えるためにヨーグルト多めで(*´▽｀*)
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100.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 July 2015:
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1401 kcal
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Fat: 64.88g | Prot: 56.72g | Carb: 100.96g.
Lunch: サントリー ハイボール, 伊藤ハム たん塩, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ねぎま. Dinner: とんこつラーメン, スクランブルエッグ, フジッコ カスピ海ヨーグルト, ふじっ子 黒豆. Snacks/Other: マヨネーズ, オリーブオイル. more...
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1551 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Karaoke - 2 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours, Sitting - 8 hours, Bathing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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