Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2015
|
217.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2015:
|
2283 kcal
|
Fat: 114.59g | Prot: 143.87g | Carb: 176.67g.
Breakfast: Джюгас Сыр Пармезан, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви. Lunch: Голицин Халва Подсолнечная в Глазури с Фруктозой, Голицин Халва Арахисовая в Шоколадной Глазури на Фруктозе, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Инжирный Персик, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская. more...
|
|
3636 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|