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ボディーアドバイザーさんとボディチェック
ウエスト、ヒップ共にサイズダウン！！
体重はなかなか落ちなくてもあまり気にしないで下さいと言われました。
体のむくみがひどいので、全身のリンパマッサージをすすめられました。
むくみがひどい人は、夕方の飲み物の摂取を少なめに、
パセリを食べるといいそうです。
しばらく梅雨で外に出ることもなさそうなので、
家でエクササイズと、リンパマッサージに励みたいと思います！
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103.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2015:
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1334 kcal
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Fat: 47.65g | Prot: 122.92g | Carb: 105.10g.
Breakfast: ココナッツオイル, フジッコ カスピ海ヨーグルト, ヤクルト ヤクルト400LT. Lunch: 酢, あじ, はるさめスープ, 絹ごし豆腐. Dinner: きゅうり, フジッコ カスピ海ヨーグルト, レバー, DHC プロテインダイエット コーヒー牛乳味. Snacks/Other: 黒蜜, あんこ, 寒天, ローソン 野菜&フルーツ100%. more...
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1374 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...
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gaining 2.3 lb a week
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