Trillian777's Journal, 22 June 2015

Mal wieder richtig Sport gemacht und etwas weniger Kohlenhydrate gegessen (low carb kann man das noch nicht nennen) und schon geht's etwas runter... 😊

198.2 lb Lost so far: 33.3 lb.    Still to go: 45.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2150 kcal

Fat: 95.95g | Prot: 94.51g | Carb: 224.61g.   Breakfast: Nutella Nutella, REWE American Sandwich, Zucker, Milchkaffee. Lunch: Starbucks Frappuccino Mocha, Natsu Lunch Pot Rotes Thai-Curry. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, De Cecco Orecchiette, Kartoffeln, Rinderhackfleisch, Gekochte Aubergine. Snacks/Other: Ritter Sport Edel-Bitter, True Fruits Green Smoothie Rucola Minze, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Farmer Studentenfutter Classic, Lidl Petit Chocolat Edelbitter. more...

3634 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes. more...