Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
193.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2024:
|
2553 kcal
|
Fat: 101.60g | Prot: 122.82g | Carb: 285.01g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Рыбой, Морковь, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Плов с Курицей, Компот. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Бабкины Семечки Семечки, Сахар, Белый Хлеб, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|