Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2015
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180.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2015:
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3407 kcal
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Fat: 97.78g | Prot: 251.33g | Carb: 378.24g.
Breakfast: Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Soy Pro Bebida de Soja, Milsa Speisequark. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Azeite Extra-Virgem, Cogumelos, Alface, Continente Sopa de Agriao, Carne do Peito de Frango, Savora Mostarda, Primor Bacon Extra, Tortilha de Farinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Bicentury Nackis Chocolate Branco Limão Coco, Lidl Manteiga de Amendoim Cremosa, Mel, Soy Pro Bebida de Soja, Lidl Flocos de Aveia, Milsani Yogurte Natural Magro, Lidl Pão Multi Cereais, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Milsa Speisequark, Continente Queijo Flamengo, Brócolos, Peras, Nozes de Nogueira, Prozis 100% Whey Prime, Banana. more...
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gaining 3.2 lb a week
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