Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
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127.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2024:
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1229 kcal
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Fat: 78.37g | Prot: 78.62g | Carb: 46.46g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Frutas Vermelhas, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Forno Velho Doce Colonial de Abóbora e Coco, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Mentos Mentos Yogurt, Mentos Mentos Yogurt, Bolo cremoso de milho e coco low carb, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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