Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
194.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2024:
|
3134 kcal
|
Fat: 104.80g | Prot: 137.55g | Carb: 427.98g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Жареное Яйцо, Морковь, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Самокат Масляная Рыба Холодного Копчения, Хлеб Черный, Сахар, Борщ. Dinner: Сахар, Хлеб Черный, Рыба Копченая, Картофель Отварной, Компот, Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Компот, Lucky Days Попкорн с Солью, Coca-Cola Кола, Сладуница Тирамиссо, Kalev Темный Шоколад с Вишней. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|