Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
196.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2024:
|
2814 kcal
|
Fat: 109.62g | Prot: 130.41g | Carb: 311.82g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Морковь, Бутерброд с Красной Рыбой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Компот, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Ближние Горки Чевапчичи, Суп из Сайры. Dinner: Бутерброд с Красной Икрой, Виски, Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Lucky Days Попкорн с Солью, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Зеленый Листовой Салат, Сахар, Белый Хлеб. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|