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月の日のせいで便通があまり良くないので、明日はヨーグルトを買って食べようと思います。
お通じが今後の課題かもしれません･･･。
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104.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 June 2015:
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1105 kcal
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Fat: 31.62g | Prot: 38.20g | Carb: 172.36g.
Breakfast: ベーコン, リンゴ, サラダ, スドージャム ピーナッツクリーム, Pasco 白い食卓ロール, バナナ. Lunch: うどん, FamilyMart 軟骨つくね, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, フルーツシャーベット シトラス味, ヤクルト ヤクルト400LT. Dinner: クラフト フィラデルフィア クリームチーズ, カゴメ 野菜一日これ一本. more...
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1544 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Dance (square dancing) - 30 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sitting - 8 hours, Bathing - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 9.3 lb a week
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