|
Gelukkig toch een hoop vocht verloren van de 1,3kg die erbij was gekomen vorige week. Een halve kg aangekomen in 2 weken vanwege 1 dag de bocht uitvliegen door vreetbuien en alcohol, mijn verjaardag + etentje, 1e paasdag gourmetten en 2e paasdag uitgebreid paasontbijt. Kan ik nog mee leven. Hopelijk lukt het mij om het goede pad naar beneden weer te volgen nu het thuis niet lekker gaat.
|
271.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2024:
|
3413 kcal
|
Fat: 125.56g | Prot: 104.42g | Carb: 318.18g.
Breakfast: Wasa Sesam, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, De Vegetarische Slager Kipworst. Lunch: AH Avocado Eetrijp, AH Rucola, Cherrytomaten, Garlan Kruidenkaas, Meergranen Bagel. Dinner: Parmezaanse Kaas, Jumbo Spaghetti Volkoren, Jumbo Groentebouillon, AH Tomatenblokjes, Garden Gourmet Filetstukjes Chicken Style, Aldi Tomatenpuree , AH Gesneden Uien, AH Courgette, Witte Tafelwijn, Champignons, Knoflook, Olijfolie, Tijm, Oregano, Winterwortel. Snacks/Other: Campina Halfvolle Melk, Jumbo Port Salut, Aldi Hummus Naturel, AH Formaggio Tapenade, Chef Select & You Knoflook Saus, Dirk Paasei Breekbrood, Appel, Gin, Wodka, AH Chocolade Paashaas, Lay's Super Chips Paprika. more...
|
losing 1.8 lb a week
|