Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
197.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2024:
|
3149 kcal
|
Fat: 131.63g | Prot: 177.64g | Carb: 252.80g.
Breakfast: Морковь, Бутерброд с Красной Рыбой, Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Творог 9%. Dinner: Фрутилад Вишня в Шоколаде, Курица (Жареная в Панировке), Canti Вино Красное Сухое, Жареная Рыба (в Панировке), Макароны Отварные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Snacks/Other: Говядина Отварная, Бешеная Сушка Конина Вяленая , Банан, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Сахар. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|