Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
194.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2024:
|
3209 kcal
|
Fat: 132.20g | Prot: 176.59g | Carb: 327.97g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Бутерброд с Красной Рыбой, Каша Пшенная на Молоке, Сахар. Lunch: Село Зелёное Творог 5%, Сама Готовила Холодец Говяжий. Dinner: Хлеб Традиция Чабатта, Щука Жареная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сахар, Компот, Белый Хлеб, Дымов Колбаса Брауншвейгская. Snacks/Other: Чиабатта, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Белый Хлеб, Сахар, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Домик в деревне Молоко 3,5%, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Сахар. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|