Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
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128.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2024:
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1596 kcal
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Fat: 84.19g | Prot: 104.82g | Carb: 94.40g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Santo Antônio Doce de Mocotó, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Moela de Frango Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: President Queijo Prato Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Iogurte Zero de Coco, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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